怎么坐月子最科学?

时间:2019-09-10 01:05来源:未知作者:admin点击:

导读:
扫描关注公众号

  坐月子,有些妈妈会选择在家休息一个月或去月子中心住一个月,在这段时间,宝宝和妈妈的护理是很重要的。经常有人说怎么样才能坐好月子?衣食住行四个方面都不能马虎,如春夏秋冬坐月子的衣服选择、不同体质妈妈的月子餐、月子房的卫生。那怎么坐月子最科学,我们一起来看看。新妈妈产后虽然身体比较虚弱,只要尽量不要碰冷水,还是可以跟平时一样刷牙、洗头、漱口、洗脸、洗脚、洗澡、洗手。保持个人良好的卫生习惯,可以让新妈妈避免产褥期感染。在坐月子期间,每天要进食很多营养油腻的食物,还有一些甜食,如果没有及时刷牙漱口,口腔内会滋生病菌,导致牙龈炎、牙周炎和多发性的龋齿的发生。所以新妈妈一定要坚持早、晚刷牙,在饭后漱口来保护牙齿。新妈妈产后的新陈代谢会较快,所以出汗也会较多,身体和头发很容易会被汗液浸湿变脏,所以要按时洗头洗澡,保持个人的卫生。如果是剖腹产的妈妈,要注意肚子上的伤口不要碰水,如果无法弯腰洗头,就先不要急着洗,一般产后14天左右就可以洗头了。顺产的妈妈在产后7天就可以洗头。正常分娩的妈妈在产后2-5天就可以沐浴洗澡,每次洗澡的时间在5-10分钟,洗澡室温度应控制在20度,淋浴水温在34-36度。月子餐应该怎吃,主要看新妈妈的体质,不同体质的妈妈的月子餐是不一样的。如寒性体质的新妈妈可以多吃麻油鸡,但热性体质的新妈妈应少吃。如果想要更好的调理身体,可以寻求营养师的帮助,中医师的配合,可以真正从内到外恢复好身体。营养师认为,月子餐要分为三个阶段,分别是清、调、补,慢慢的调理好身体。新妈妈坐月子的时候,在房间的时间最多,所以要做好房间的清洁消毒。应定时清洁房间,并打开窗户通风,确保房间是干净卫生的。如果是夏天坐月子的妈妈,在房间打开空调,尽量不要对着直吹,室内温度应该在25度,湿度在50%。一般来说,天气大风下雨温度低的时候,不建坐月子的妈妈议外出。如果是风和日丽的下午,那新妈妈戴好帽子,穿好长袖衣服和月子鞋,可以在楼下花园走走晒晒太阳。

  女性经过分娩之后,体内的各个器官因为宝宝的出生也发生了变化,身体会变得很虚弱,同时还会出现疲劳乏力、出汗增多、恶露排出、产后便秘等等症状,此时,新妈妈要接受产后身体的变化.....

  喂奶要多喝汤?坐月子要多吃鸡?月子期间不能吃水果?这些和产褥期饮食相关的言论是不是还未怀孕就在轮番轰炸你的大脑?跟着宫内服务过上千名产妇的明星营养师一起来看看产褥期有哪些.....

  月子中心坐月子被越来越多的妈妈所接受,住过月子中心的妈妈,基本会有两种极端的感受,一种是我二胎还想再来,另一种是后悔去月子会所坐月子,住得很不开心,宝宝护理不放心。.....

  一直以来,总有一些妈妈或朋友来问我,月子菜能不能放盐?放点味精或鸡精会不会怎么样?有一个同事的妹妹正在坐月子,他妹妹的婆婆每天做的月子菜都是无盐的,导致现在没食欲吃饭.....

  怀孕期间以及产后坐月子期间的女性都是容易长湿疹的群体,湿疹的常见症状包括有皮肤表面产生红色丘疹、[详情]

  想起来第一胎坐月子,真的是受不了,不让做这个不让做那个,现在二胎了,我直接就去了月子中心了。

  我坐月子的时候,伤口差不多好了,我就洗澡洗头了,只要不要吹到风就好。饮食方面不挑食,蔬菜水果肉类蛋类豆类都吃,恢复得很好

  香蜜湖店:深圳市福田区香蜜南三街(市规划局对面) / 银湖店:深圳市银湖路38号银湖旅游中心7号别墅 / 南山店: 深圳南山区蛇口工业四路四号

最新文章
推荐文章

热门标签

月子怎么做

幸运快三

Copyright © 2002-2019幸运快三,幸运快三官网,幸运快三走势资讯有限公司 版权所有 备案号:幸运快三,幸运快三官网,幸运快三走势

  • 幸运快三官方平台♚官网:CP191.COM♚是经过国家官方认证授权的娱乐平台。大发快三投注平台包括幸运快三,幸运快三官网,幸运快三走势大发快三计划,大发快三技巧,大发快3分析等;官方信誉和服务深受彩民的支持。

  • 幸运快三

  • 声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告